Q身高才1米58如何才能长高

男 2019-04-30

描述：

平时也锻炼打球，什么运动都尝试就是不见长，而且我是全班男生最矮的。身高才1米58如何才能长高？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

这种高度考虑仍然有一定的增加的可能性，特别是在这个年龄。目前，对身高的主要考虑与生长激素直接相关。建议适当增加生长激素。如果有必要，建议让孩子们在平时晒太阳，多做运动，这对身高也有好处。您的描述情况您的年龄还有有机会的，男性一般在22岁停止发育较多。每天多进行跑跳的运动。每天喝牛奶500到1000ml，每天21点到5点必须睡觉，禁止一切小吃零食和饮料，都是长高的必要条件。可以加强营养适当补钙，经跳跃伸展悬吊等运动促进增高。