发现自己的身高比同龄人都要矮许多,感觉很自卑,想问一下怎么才能长高?
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根据您的描述,对于您身高的问题,可以不用过于担心,因为您才20岁,20岁的男性身高有可能会再次长高的。一般来说,孩子的身高受父母的遗传因素和后天的锻炼所影响,可以争取再长高一点。如果想要使自己的身高再高一点,首先就应该保证适合的睡眠时间,必须使晚上的睡眠达到八个小时,这对于长高是很有好处的。另外在饮食方面可以多吃含蛋白质和维生素丰富的食物,经常出去晒晒太阳,做一些运动,可以有利于长高,比如说打篮球和跳高等。
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