男生怎样才能长高

男生想要长高，就要把握好生长发育期。特别是生长高峰，采用一些积极的干预手段会有很好的帮助。比如在饮食上多一些钙元素含量丰富的食物，特别是牛奶、芝麻等。同时，也要适当补充一些优质蛋白，包括精瘦肉、豆制品等。
青少年在生长发育期间，还要注重合理饮食，特别是要补充多种维生素，微量元素含量丰富的蔬菜、水果等会有很好的帮助。
青少年也要注意合理作息，避免熬夜，避免烟酒等不良的习惯，会造成不利的影响。如果存在一些脊柱或下肢关节病变时，也要积极进行治疗，否则也会影响身高。