Q16岁身高1米60还能长多高？

男 2019-06-01

描述：

我今年已经十六岁了，下个月就17了，但我现在的身高才1米60，我现在也在积极进行药补，以窝现在这种情况，还能长多高？？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高受父母遗传因素的影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响。从年龄看是处于未成年，如果青春期已过，会出生长速度会逐渐减慢的情况。但身体还在成长期中，一般都是在22或23岁左右才停止。16岁还有长高的机会，这种情况建议你保证睡眠，尤其夜间要进入深睡眠状态，至少8到10小时，深睡时生长激素是分泌最旺盛的，另外可以经常锻炼做跳高、打篮球等运动，这些都有利于长高。服用补钙药物，同时多吃含维生素D丰富的食物，来促进钙的吸收，注意多晒太阳加快钙的吸收。也需要观察骨骺的情况，如果骨骺发生闭合，长高情况就不是很大。