Q19岁身高1.6米还能再长高吗？

女 19岁 2019-04-22

描述：

19岁，身高1.6米，我班的同学们几乎都是170cm以上的大个子，只有我这么矮，我对自己的身高一直不太满意，还有这两年一直没有再长。19岁了身高1.6米还能高吗？

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

身高1.6米，已经很好了，符合标准身高。一般来说身高受父母遗传因素的影响同时也受后天锻炼以及营养状态的影响。女生一般都是在20或22岁左右才停止发育。因为女孩到了这个年龄，骨垢基本上已经愈合，那时，你就是吃了增高产品，也基本上不起作用了，建议你科学规律的生活，要保证夜间睡眠，夜间睡眠时生长激素分泌最旺盛的时候，另外多参加一些有氧的户外运动，多做跳高，打篮球等。少吃多餐，饮食适当多吃瘦肉，忌油腻。多运动，锻炼身体，多喝水，少喝饮料。同时也要保持心情舒畅。