Q产后肚子大有什么方法恢复？

女 2019-01-19

描述：

肚子也没见小下去多少啊，就像没生完似的，虽然没有那么大了，可是还是很大，这样的情况怎么恢复快点呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

可以进行产后瑜伽锻炼改善，也可以在产后使用束缚带帮助，产后的恢复是需要一定的时间的，大概需要产后半年到一年后才可以恢复到产前的建议，还可以注意合理的饮食，少喝汤水，注意避免久坐。生产完以后肚子是一下子下不去的，有一个恢复的过程，至少两个月左右，如果想让肚子下降的快的话，建议您适当的运动做产后保健操，或者是产后瑜伽，月子里要少食多餐，多喝水多吃水果蔬菜，避免便秘，适当的营养，足够的睡眠，还应该加强体育锻炼，增加抵抗力