Q热身心率多少比较合适

2020-05-28

描述：

热身心率多少比较合适

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

如果患者在运动之前的热身心率应该达到124到140次之间，考虑是比较正常的心率范围，因为患者在热身运动过程中心率值是应该比较低的，因为在热身运动的时候，患者的运动强度是稍微偏低的。所以低水平的运动强度心率值应该控制在120次到140次，每分钟之间。建议患者根据自己的心率变化来调节运动的强度和运动的方式，这样可以在很大程度上保证身体健康。