Q减肥为啥不建议吃莴笋

2020-05-21

描述：

减肥为啥不建议吃莴笋

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃莴笋，主要因为莴笋中含有莴笋素。莴笋素具有增进食欲，促进行肠胃更好消化和吸收的功效。减肥期间要适当的控制食量，而莴笋素能够增进食欲，减肥期间食用莴笋，容易出现食欲变好，不利于控制饮食，所以减肥期间不吃或少吃莴笋。减肥期间除了控制适量，注意食物的种类之外，还需要适当的运动，适当的运动能够促进皮下脂肪的代谢，有利于更好的减肥。