Q减肥的时候可以吃莴笋吗

2020-05-19
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减肥的时候可以吃莴笋吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候是可以吃莴笋的,因为莴笋属于蔬菜而且热量并不高,而且它的营养价值很高里面含有碳水化合物和多种维生素,。而且莴笋里也有纤维素促进肠道蠕动,可以达到通便的效果有助于改善便秘。经常吃莴笋还能增加消化液的分泌,可以促进胃对食物的消化。莴笋可以凉拌或炒着吃都可以,虽然它有助于减肥但是也不能把它当作主食来吃,平时加上运动这样减肥效果更明显。

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