减肥的时候可以吃莴笋吗
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减肥的时候是可以吃莴笋的,因为莴笋属于蔬菜而且热量并不高,而且它的营养价值很高里面含有碳水化合物和多种维生素,。而且莴笋里也有纤维素促进肠道蠕动,可以达到通便的效果有助于改善便秘。经常吃莴笋还能增加消化液的分泌,可以促进胃对食物的消化。莴笋可以凉拌或炒着吃都可以,虽然它有助于减肥但是也不能把它当作主食来吃,平时加上运动这样减肥效果更明显。
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Q吃凉拌莴笋可以减肥吗
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潘宇 副主任医师Q莴笋减肥怎么吃的呢
A莴笋每100g含14千卡的热量,属于低热量食物,减肥是需要控制全天的总热量的,而
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潘宇 副主任医师