Q减肥过程为什么肉变松

2020-05-21

描述：

减肥过程为什么肉变松

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，身体的脂肪和水分都大量减少，会导致肌肉和皮肤变松。在减肥过程中肉变松都是一种正常的现象，皮下脂肪被消耗，外边的皮肤就会显得松弛，当我们的肉变松时，应该加强力量训练，锻炼一下身体内部的肌肉，这样肌肉会变得重新紧致有弹性。在运动过程中，有氧和无氧要结合起来，两者是相辅相成的，这样在减肥中才会有更好的效果。