Q肉松紧程度哪个比较好减肥

2020-06-07

描述：

肉松比较好减肥还是肉紧一点好减

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

肉处于松弛状态时减肥效果更好，因为肉松代表着脂肪比例更多，在减肥的时候只需要减去脂肪数量。而肉紧实的情况下是相当于肌肉，肌肉密度明显高于脂肪，肌肉是不能直接减的，需要先把肌肉放松以后才能够有效的减肥。科学有效的减肥需要看患者日常的运动量以及饮食搭配是否科学，建议患者保持良好的作息习惯，饮食清淡易消化，坚持运动习惯。