Q怎样缓解孕晚期腰疼？

女 28岁 2019-08-13

描述：

我现在怀第二胎，之前还没有什么反应，但是到后期每天都腰酸背疼的，请问怎样缓解孕晚期腰疼？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇腰痛主要因为怀上胎儿之后人体内的激素发生了变化。怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，因疲劳引起腰痛。另外，怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩需要，腰部韧带、筋膜也会松弛，弹力减低，容易劳损而引起腰痛。尽可能多休息，不要做剧烈运动，尽量轻微的按摩，同时需要注意营养以及正确的睡眠姿势，劳累时不要洗澡。