Q空腹肝糖原多久消耗完

女 2019-01-20

描述：

我是一年级医科学生。我现在正在研究这个课题，发现了一些我不明白的问题。在网上查了信息后，我还是不明白。我想知道空腹肝糖原将消耗多长时间。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

我认为禁食锻炼不利于健康和减肥，因为锻炼时人体正处于新陈代谢旺盛的时期，此时能量消耗增加。如果你空腹长时间锻炼，会导致肝糖原储备不足和血糖大幅下降。一般来说，在禁食锻炼一小时后的前40分钟，体内的肝糖原会被消耗掉，而脂肪会在后20分钟被燃烧掉。能量将通过燃烧脂肪来提供，脂肪将被燃烧。生活中注意休息避免劳累、疲乏，适当运动，合理规划饮食清淡，明确病因针对性治疗，避免错过最佳治疗时期，按时复查治疗处理