中老年失眠吃什么
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中老年人失眠是临床上常见的症状和疾病。一般对症的处理。
第一,找到引起失眠的病因,比如学习精神工作压力大。针对压力进行减压处理。
第二,改善不良的生活方式。比如熬夜,饮酒,咖啡、浓茶或者是白天黑夜作息的颠倒等,要改变这种不良的生活方式。
第三,可以给予一些抗失眠的药物,比如阿普唑仑,艾司唑仑,右佐匹克隆等。
第四,如果长期的失眠影响了正常的工作学习。应该及时的到医院请医生来作出诊断和处理。
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