Q一天一个鸡蛋一个紫薯能瘦吗

2020-05-22

描述：

一天一个鸡蛋一个紫薯能瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天吃一个鸡蛋一个紫薯，对于减肥没有很大的作用，但是能够维持人体内所需要的能量。控制体重需要合理的饮食，加上适当的体育锻炼，合理饮食包括清淡饮食，减少高热量、高蛋白类食物的摄入，但是要保证体内足够的营养，维持身体的健康。鸡蛋和紫薯含有很高的蛋白质，对于在减肥过程当中的人来说，每天适当的摄入是可以的。