Q晚上吃了一个月的紫薯可以瘦多少

2020-05-27

描述：

晚上吃了一个月的紫薯可以瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃了一个月的紫薯可以瘦两斤左右，具体要根据个人的体质决定，经常的吃紫薯，是有减肥功效的，不过效果不是很明显，在减肥的时候应该选择科学健康的减肥方法，可以控制饮食量，也要增加运动量，可以做到双管齐下。紫薯是粗膳食纤维的食物，能够增加粪便的体积，肠道的蠕动也会加快，把肠道里面的毒素和垃圾排到身体外面，促进减肥。