Q什么减肥产品效果最好

男 2019-04-26

描述：

近几年不饮酒吃的也并不是很多，但是却越来越胖干什么心里都烦自己所以想请问什么样的减肥产品效果最好？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

目前，什么产品是最好的减肥产品。就我个人而言，我不认为这些产品很好，我也不服用减肥药物。对身体的伤害开始消失，当它积累到一定程度时，爆发开始了。有许多正确的减肥方法。我想制定一个有用的计划。从7点到8点，当你早上起床时，喝一大杯温水，这有助于缓解便秘和解毒。试着吃早餐，不要吃油炸食物，最好是粥之类的东西。如果你有时间，你可以煮红豆沙来消除脂肪。从9点到11点，花时间锻炼，尽量避免吃零食。记住不要喝饮料，尤其是碳酸饮料，因为它们容易发胖。喝柠檬水对减肥更好。做减肥运动和力量训练会消耗大量卡路里。从12: 00到1: 00，是吃东西的时候了，不要吃油腻的食物，吃花椰菜排毒。一到三点，适合睡觉的时间，事实上，吃完后睡觉不会发胖，睡觉会分泌一种可以消耗脂肪的物质；从3: 00到5: 00，在关键时期，多喝水可以排出体内的废弃毒素代谢物，减少腹部。五到六点钟适合锻炼、减肥锻炼、跑步等。