Q晚饭前跑步好吗

女 20岁 2021-06-05

描述：

我最近想晚饭前跑步来进行减肥，但是朋友对我说晚饭前跑步不太好，我想知道晚饭前跑步好吗？

医生回答：

晚饭前跑步不好。

跑步是一项非常好的运动，它能够促进人体细胞的新陈代谢，同时也能够改善人的心肺功能，让身体更加的健康。如果在晚饭前跑步，由于在跑步过程中会消耗很多的热量，空腹跑可能会导致低血糖，严重的甚至可能会出现晕倒的症状。

在日常生活中，建议跑步时间应该在晚饭后的半小时或一小时之后，不应该太早。