跑步能预防前列腺炎吗
发布时间: 2020-07-15
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前列腺炎是泌尿外科中比较常见的一种疾病，病因有很多种。最常见的病因是细菌感染、性生活过频、过多的手淫、久坐、骑车、骑马、酗酒、进食辛辣的食物、感冒受凉，都可以成为其诱发因素。加强体育锻炼不仅能增强体魄，还可以提高免疫力，找到合适的运动方式，能够锻炼到前列腺炎。
对前列腺男性病人，跑步（是）最好的锻炼前列腺方法。前列腺由于位于盆腔底部，跑步时盆腔肌肉有节奏的一张、一弛，使前列腺及周围器官和组织活跃起来。同时腹腔内脏器有规律、有力度的对前列腺(进行)冲击，相当于前列腺按摩，前列腺按摩之后会使里面的分泌物排出。
前列腺里面的血液循环，是通过细小的静脉流入腔内血管的，回流阻力很大，剧烈运动时会造成前列腺充血、水肿。所以跑步不能过分的强调快跑，要根据自身的体重、体力、健康情况，控制跑步的节奏、时间和距离，以慢跑和中速跑为宜.适当运动肯定对前列腺炎有好处。
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