Q每天健身减肥最佳时间是什么时候

2020-05-15

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每天健身减肥最佳时间是什么时候

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天健康减肥最佳的时间是在早上或者是在下午。在早上进行运动的话，主要是由一夜的休息，早上进行运动，能够有效的让身体的各个器官得到很好的活动，也能够促进身体的新陈代谢。运动锻炼主要是由于一天当中所消耗的一些食物，有可能会转化为热量或者是脂肪，在进行锻炼的过程中，能够让身体里面的热量和脂肪快速的消化掉，这样就不会出现堆积的现象。