Q每天最佳减肥时间是什么时候

2020-06-07

描述：

每天都最佳减肥时间

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天在晚饭后适当进行运动，可以帮助人体减肥，经常进行运动，不仅能够提高人体免疫力，同时还能够消耗掉身体热量。在晚上运动时可以进行羽毛球、体操、慢跑等，这些运动对于减肥都是有利的，不过刚开始的时候不可以做剧烈运动，一定要控制好时间，可以慢慢的循序渐进，在运动的同时要结合上饮食调整，多吃新鲜的水果蔬菜，一定要控制好饮食量。