Q腰部减肥的最好方法每动作10一15下

2020-05-14

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腰部减肥的最好方法每动作10一15下

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腰部减肥的最好方法就是深蹲、仰卧起坐、每次做10~15下每天坚持2~3组，这样就可以起到很好减腹部赘肉和瘦腰的效果，而且做一些踢腿的动作也可以帮助减掉腰部赘肉和瘦腰的效果，主要还是需要控制好饮食、平时不要暴饮暴食、不要喝酒、不要喝碳酸饮料、否则就会导致胃部变大，最好是调整好正确的饮食习惯和作息时间。