Q怎么延缓面部衰老

女 30岁 2020-12-24

描述：

我今年有30岁了，我是一个比较爱美的人，特别害怕自己的面容衰老，想知道怎么延缓面部衰老呢？

医生回答：

想要延缓面部衰老，首先在生活中一定要做好保养工作，比如外出时要注意防晒，不能让皮肤受阳光暴晒，因为经常受紫外线照射会使皮肤过早衰老。

平时饮食上也要注意要清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，尽量避免过于油腻的以及辛辣刺激的食物，也要少吃垃圾食品。还要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不能熬夜。

平时要做好皮肤的补水保湿工作，可以适当使用一些补水保湿效果好的护肤品。