Q严重便秘者吃什么比较好？

男 36岁 2019-02-15

描述：

医生，您好，我上周的时候公司派我去外地出差三四天，也不知道是什么原因，我去了第二天就开始便秘了，现在已经回来了还是没有好，有没有什么治疗方法？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

您好，如果出现有严重便秘的患者建议你最好是能够多食蔬菜和水果，包括桃、浆果、杏、苹果、西瓜、玉米、桔子等，蔬菜有芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等，都有显著疗效，同时适当摄入豆类，减少精细食物。也可以适当的多吃一些富含维生素和益生菌丰富的食物从而可以促进胃肠的可蠕动帮助排便，睡觉前，空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用，同时能激活体内的多种益生菌，足量的益生菌，能促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。