我最近不知道怎么总是便秘,总便秘吃什么比较好?
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总便秘可以在饮食上面多吃一些香蕉、火龙果是比较好的,能够起到润肠通便的作用,可以加速食物排出体外,每天早上空腹喝一杯温开水,也能够帮助排宿便,一定要注意不可以吃太多油腻的食物,多补充水分可以软化大便,帮助排出。
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