Q总便秘吃什么比较好
男 20岁 2020-03-29
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我最近不知道怎么总是便秘，总便秘吃什么比较好？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
总便秘可以在饮食上面多吃一些香蕉、火龙果是比较好的，能够起到润肠通便的作用，可以加速食物排出体外，每天早上空腹喝一杯温开水，也能够帮助排宿便，一定要注意不可以吃太多油腻的食物，多补充水分可以软化大便，帮助排出。
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