Q颈椎病的患者生活中应该注意些什么

男 34岁 2019-03-16

描述：

最近工作比较忙，也很累，颈椎病也发作了，想问一下颈椎病的患者生活中应该注意些什么？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈椎病主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，轻度颈椎病在日常生活中需要注意以下几个方面的调节。1.注意适当休息，睡眠充足，睡眠不足，长时间持续保持固定姿势工作等，都将致使神经肌肉过度紧张，强化颈椎病症状。2.积极锻炼颈肩背部肌肉，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时还可以促进血液淋巴的循环，加快颈椎病的恢复。3.可以热敷颈椎处缓解局部神经肌肉紧张。