Q颈椎病生活中该注意些什么

男 55岁 2020-04-25

描述：

最近颈部不舒服，老是感觉疼痛，可能是有颈椎病，颈椎病生活中该注意些什么？

医生回答：

先到医院确诊，颈椎病需要加强颈部和肩部肌肉锻炼。头部和上肢的弯曲、伸展和旋转不仅可以缓解疲劳，而且可以锻炼肌肉，增强韧性，有利于颈椎的稳定，增强颈部和肩部适应突然变化的能力。平时不要伏案太久，改变睡觉姿势，选择舒适的枕头。