Q吃猕猴桃便秘的原因是什么?

2019-07-29
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昨天吃了一些猕猴桃后就一直便秘,想问一下吃猕猴桃便秘的原因是什么?

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

猕猴桃是一种寒性的水果。它能补充大量的维生素C。并且猕猴桃中的营养素有抗突变、抗畸变、增强免疫力、调节血脂、促排铅的作用,所以猕猴桃与便秘没有直接关系。便秘是由于喝水少以及饮食过于精细造成的,平时可以多吃些粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、瘦肉、麦片、木耳、红薯、黄瓜、苦瓜等食物,晨起喝杯蜂蜜水或者空腹饮用淡盐水,全天多饮凉开水以助润肠通便,顺时针按摩腹部,多做户外运动,促进胃肠蠕动。养成每天排便的好习惯。

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