Q吃猕猴桃便秘的原因是什么？

男 30岁 2019-07-29

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昨天吃了一些猕猴桃后就一直便秘，想问一下吃猕猴桃便秘的原因是什么？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃是一种寒性的水果。它能补充大量的维生素C。并且猕猴桃中的营养素有抗突变、抗畸变、增强免疫力、调节血脂、促排铅的作用，所以猕猴桃与便秘没有直接关系。便秘是由于喝水少以及饮食过于精细造成的，平时可以多吃些粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、瘦肉、麦片、木耳、红薯、黄瓜、苦瓜等食物，晨起喝杯蜂蜜水或者空腹饮用淡盐水，全天多饮凉开水以助润肠通便，顺时针按摩腹部，多做户外运动，促进胃肠蠕动。养成每天排便的好习惯。