Q便秘可以吃猕猴桃吗

男 2021-05-19

描述：

我这段时间有些便秘，排便很不通畅，总是有排不干净的感觉，想吃猕猴桃，想了解一下便秘可以吃猕猴桃吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘可以吃猕猴桃。
猕猴桃当中所含的膳食纤维以及维生素都比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，对于缓解便秘症状会有帮助。
有便秘问题除了可以吃猕猴桃，还可以适当多吃些其他富含膳食纤维的蔬菜水果，也要多喝水，还可以适当喝一些蜂蜜水，对于改善便秘会有益处。便秘期间饮食上不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻食物，还要避免暴饮暴食，避免导致便秘加重。