Q小孩吃什么零食不长胖而且还减肥

2020-05-25

描述：

小孩吃什么零食不长胖而且还减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小孩在减肥期间可以吃一些魔芋，不但不长胖，而且还可以起到减肥的作用。魔芋里面的热量是比较低的，100克魔芋里面只有15大卡的热量，里面主要有一些淀粉类的成分。摄入到人体之后可能增加胃肠道负担，但是不会导致过多脂肪在体内堆积不断。吃魔芋可增加饱腹感，而且还可起到减肥的作用。但是在吃魔芋的时候，也可以配合一些其他营养丰富的食物一块搭配。