Q如何避免长肾结石

男 45岁 2019-04-22

描述：

这段时间以来我一直就有腰两侧疼痛，伴有尿频尿急的症状，想小便的时候尿出来的量也很少，想咨询一下如何避免肾结石石？

: 何峰泌尿外科去问诊

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主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

肾结石多饮白开水排毒: 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石，增加尿酸的排泄量，减少尿酸在体内堆积的情形。每天的尿液量最好达2000ml以上。饮食多注意，少吃草酸盐含量高的食物 : 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。忌吃动物内脏、海产品、豆腐、花生和菠菜等食物中富含嘌呤类物质，清淡饮食，刺激食物避免，暴饮暴食。