Q如何避免患有肾结石?

男 2019-03-01

描述：

单位每年都会组织一次体检活动，我本来以为自己一切都正常。但是这次化验单上却写着肾结石，想知道如何避免有肾结石?

: 王雪颖泌尿外科去问诊

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主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过度饱和状态，析出结晶并在局部聚积，最终形成结石。避免肾结石的方法有很多，饮食习惯是很重要的，当然还有作息，心情，结石的形成和饮食、生活习惯有关，预防就是多饮水，补充纤维素，少吃富含草酸盐的食物，控制钙的摄取量，多运动，常洗热水澡，多吃富含维生素A的食物。如杏果、香瓜、南瓜等,不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，平时尽量多参加户外运动，多做蹦跳等运动。