Q代谢慢怎么改善

22岁 2022-03-06
描述:

我跟朋友一起去做汗蒸的时候,特别的难出汗,朋友说可能是代谢慢的原因,代谢慢怎么改善?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

代谢慢可以通过体育运动的方法进行改善,比如跑步或者游泳,有助于促进血液循环,而且还可增强自身的抵抗力。另外也可以多喝一些温开水,能够促进新陈代谢。

代谢慢多数是自身的抵抗力低下以及活动量少或者不爱喝水的原因。

在日常生活中饮食要合理搭配,可以适当吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果,比如青菜或者火龙果,有助于促进肠道蠕动。

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