Q考试前紧张该怎么办

女 19岁 2020-07-08

描述：

数学成绩不好每次考试前都会紧张，请问考试前紧张该怎么办？

医生回答：

考试前紧张需要及时调整心态，平时就要保持乐观的心态，面对压力要乐观一些，多与家人和朋友进行交流和沟通，建立自信心。如果焦虑紧张的情绪一直无法得到缓解还可以就医心理卫生科，进行心理疏导，必要时服用抗焦虑药物。