孕妇坐骨神经痛可以通过以下方法缓解： 1.在孕早期做腰背肌锻炼，平常可以适当做行走锻炼，避免前屈位的久坐。 2.坐骨神经痛发作后，如果合并缺钙和骨质疏松的情况，需要在孕期进行补钙。 3.发生坐骨神经痛时，需要对腰骶部或腹部肌肉进行热疗和按摩，也可以贴一些肌贴，使腹部和腰背部的肌肉放松，减轻神经卡压。 4.如果疼痛比较剧烈，通过保守治疗的方法不能缓解，在孕中期时可以考虑通过微创的方法，比如神经阻滞或椎间孔镜对突出的椎间盘和卡压神经给予处理，达到有效治疗目的。
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