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经期偏头痛的缓解方法如下： 1.如果在经期压力较大、精神紧张，在来月经之前要放松心情，可以适当到户外活动、听轻音乐。还可以用热水泡脚或者淋浴，通过热的刺激缓解头痛。 2.可以用非甾体类的止疼药，包括对乙酰氨基酚等，可以有效改善疼痛症状。 3.经期体内雌激素发生变化会引起疼痛，可以揉按腰背部以及腹部，同时刺激合谷穴等穴位，调节神经内分泌或者神经的反馈，缓解痛经。
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