尾椎骨疼可以通过以下方法缓解： 1.减少尾椎骨的伤害。坐的时候尽量不要身体向后仰，要坐正，让大腿骨和坐骨承受大部分张力，减少尾椎承受的张力，形成尾骨筋膜炎的机会就比较小。 2.增加尾椎的保护。出现尾椎骨疼痛，可以做提肛运动，能够加强尾椎的强度和韧度。 3.尾椎局部给予筋膜枪、冲击波、热敷等治疗，但一般的热疗很难到达比较深的位置，可能需要到医院在形成炎症的地方注射少量药物和糖皮质激素。 4.如果是腰椎的病变，椎间盘突出的神经放射导致，可能要到医院明确诊断后再治疗。
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