小儿积食，中医也称“积滞”，是指孩子饮食过量，导致脾胃受损、食积不化，引起的一种脾胃病。积食的主要症状为腹部胀满，大便干燥，手心脚心发热，皮肤发黄，精神萎靡等症状。儿童的消化功能还没有完善，所以吃东西过量很容易导致积食的发生。平时可以给孩子吃一些苹果，梨，还有山楂，香蕉等水果，还可以吃一些红枣，都可很好的消除积食，促进宝宝肠道的蠕动，但是要注意适量，也可以吃一些松软易消化的食物，或者给孩子进行按摩，也可以治疗积食。...

随着年龄的增长记忆力也会逐渐的下降，有很多食物是可以改善记忆力的。建议多吃新鲜蔬菜水果，水果类多吃桔子和香蕉，肉食类多吃猪脑和鸡，蔬菜类多吃菠菜胡萝卜，能使人集中精力，思维敏捷高效，增强记忆力调节人体所有生理系统。也可吃人参补药，起到调节情绪、增强抗紧张、压力的能力作用。多吃菌菇，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的赖氨酸和精氨酸有促进智力、加强记忆的作用等。多吃清淡食物，忌辛辣刺激性食物，养成良好的饮食习惯。...

1、应保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助病人增强体质，刺激循环系统，使机体的修复功能得以正常运转。 2、新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西，它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C、自胡萝卡素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。 3、锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。...

经常发生的牙齿可能是由颌骨发育不良引起的，但也与缺钙有关。到医院骨科或牙科检查治疗。单纯补钙不一定有效，但也不一定是牙齿脱臼的病情。可能是牙龈和下颌的关系造成的。应该及时配合医生进行消炎治疗，按摩面部。总之，根据这种情况，还是要去相关的医院人认真的检查一番，拿到检测报告找主治医生认真的分析，从而更准确的确定病情，然后进行后续的治疗，具体听从主治医生的建议，在医院积极治疗。平时生活中注意保养，按时作息保证，睡眠多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物。忌烟酒。...

维生素E是一种非常强的抗氧化剂，能够抑制脂肪酸的氧化，减少脂褐质（老年斑）的形成，并保护细胞免受自由基的损害，因此具有延缓衰老的作用。而且对于皮肤有好的保养效果的，所以女性可以适当的用维生素E的。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。药物的维生素E不建议长期食用，副作用大。不过可以吃健字号或者食字号的维生素E，它是来源于食物的加工提取，比较安全。...

第一点是它改善了免疫系统，芒果富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A。胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。芒果还富含维生素C，能有效改善免疫系统的功能。第二点是芒果有助于预防癌症，因为它的抗氧化维生素含量高，芒果已被证明可以降低癌症的风险。第三点是它能改善大脑功能，芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作至关重要。芒果还含有谷氨酰胺，一种非常重要的氨基酸，它有助于改善记忆。第四点是芒果可以改善肝脏，强大的抗氧化剂可以帮助净化肝脏中的有害毒素。第五点是它能降低胆固醇，芒果有多种保健功效。降低胆固醇水平就是其中之一，芒果含有丰富的纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平和高血压。...

人体缺钙，最主要的症状就是肢体的抽搐，也就抽筋，再者最主要的症状就是乏力、骨质疏松，易骨折，如果儿童缺钙其主要表现就是发育迟缓。青少年在生长身体的时候容易缺钙、孕妇在孕育胎儿时容易缺钙，老年人由于身体激素的变化也容易缺钙。青少年缺钙会感觉到明显的生长疼痛，患者可能会有抽筋、腿软等症状，也可能会出现乏力、烦躁、厌食、偏食、蛀牙、容易感冒等临床表现。另外不能通过简单的观察就断定是否缺钙，应到正规公立医院抽血化验。看血清钙，同时还要做骨密度的检测，才能够正确的诊断。如果儿童缺钙，应该同时采用药补和食补，给儿童多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶、排骨汤等，并在补钙的同时补充维生素的D，并让儿童多晒太阳。...

胃病通常是由胃动力不足或者是慢性炎症和长期的刺激引起的。但是橘子并不是寒性的水果，它是温性的水果。因为橘子中大量的维生素，吃的太多，很容易上火。有肠胃疾病的朋友最好少吃桔子。胃肠功能不好也要少吃橘子。另外一个就是由于橘子的味道是酸酸甜甜的，它既会养胃又会伤胃，如果在吃饭过后，少量的食用几个橘子，是能够起到促进消化的养胃的作用的。但是如果吃的太多的话，就会刺激到胃酸，造成胃黏膜出现异常，这样就会伤害到胃。...

建议男性在备孕期间注意自己饮食的清淡营养，同时需要多吃一些蔬果补充身体所需维生素，同时也可以和女性一样食用一些叶酸，防止胎儿畸形，备孕期间避免熬夜，戒烟戒酒，情绪波动不要太大，注意作息的规律，可以保证精子的质量。主要就是补充叶酸、蛋白质、维生素，平时要配合锻炼身体、增强体质。当然还有愉快的性生活也不能少，性生活好的情况下更容易受孕，当然这个也需要男人和女人之间的配合，两人在一起都是要心情放开心才更好。...

人体在经过剧烈的锻炼后，身体就会消耗很多能量，所以身体就需要及时补充。建议人们在健身后不要吃生冷有刺激性的食物，在运动后可以适当吃点水果蔬菜等，补充点身体所需的水分。晚饭的话一般以青菜为主，建议不要吃的太饱，避免暴饮暴食，不要给胃部增加负担，虽然薯条、汉堡、热狗等食物可以快速填饱肚子，但并不时候在健身后食用，不然健身就付之东流，因为这些食物中的脂肪难以消。要注意运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪，所以健身后不要乱吃东西。...