Q芒果有哪些好的营养

男 26岁 2019-08-11

描述：

最近，我总是觉得我的胃膨胀和便秘。我上厕所有很多麻烦，我吃了很多水果和蜂蜜，但效果不太好，我经常上厕所三天五天。后来，我的朋友告诉我可以多吃些芒果，芒果真的有清除肠胃的作用吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

第一点是它改善了免疫系统，芒果富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A。胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。芒果还富含维生素C，能有效改善免疫系统的功能。第二点是芒果有助于预防癌症，因为它的抗氧化维生素含量高，芒果已被证明可以降低癌症的风险。第三点是它能改善大脑功能，芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作至关重要。芒果还含有谷氨酰胺，一种非常重要的氨基酸，它有助于改善记忆。第四点是芒果可以改善肝脏，强大的抗氧化剂可以帮助净化肝脏中的有害毒素。第五点是它能降低胆固醇，芒果有多种保健功效。降低胆固醇水平就是其中之一，芒果含有丰富的纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平和高血压。