维生素C对胃有好处吗

2024.11.19 09:21

维生素C对胃有好处。

维生素C具有抗氧化、增强免疫力等多种功能，在胃部健康方面也发挥着积极作用。有助于维持胃黏膜的正常代谢，胃黏膜是保护胃壁免受胃酸和其他有害物质侵蚀的重要屏障，维生素C能够促进胃黏膜胶原蛋白的合成，从而加固这一屏障，减少胃部炎症、溃疡等疾病的发生风险。同时，在胃部受到幽门螺杆菌感染时，维生素C可以抑制幽门螺杆菌的生长繁殖，降低其对胃黏膜的损害，辅助胃部对抗感染。

补充维生素C也有一些需要注意的地方。虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入可通过尿液排出体外，但如果长期大量服用维生素C补充剂，可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，反而对胃造成不良影响。而且，通过食物补充维生素C是比较安全的方式，新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等都是富含维生素C的食物。如果是本身患有某些疾病，例如胃十二指肠溃疡患者，在补充维生素C时应该遵循医生的建议，因为维生素C呈酸性，可能会刺激溃疡面，影响溃疡的愈合。

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