早上空腹吃维生素c的好处

2021.12.02 20:04

早上空腹吃维生素C可以说没有好处。

因为维生素C属于酸性的药物，对于消化道有一定的刺激性，如果空腹吃对胃肠道刺激比较大。另外，空腹吃很快被血液吸收，尿液排出，因此人体很少吸收利用。所以建议在饭后服用，可以减少对胃肠道的刺激，还可以促进吸收。维生素C还能促进铁的吸收，对治疗其他疾病和传染病有一定的抵抗力。