徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

高血压每天能吃多少盐

2021.12.07 09:24

患有高血压疾病的患者,每天总的食盐摄入量要低于6g。

如果盐吃得过多,就会导致水钠潴留的现象,会加重高血压疾病。所以,高血压的患者都是要求低脂、低钠的饮食,不可以吃肥肉、动物肝脏、奶油等胆固醇高的食物。如果要补充蛋白,可以选择大豆、脱脂牛奶等。

高血压的患者还要养成良好的生活习惯,要避免熬夜,不建议经常饮酒,并且也要绝对戒烟。通常情况下,可以适当进行身体锻炼,以轻、中度活动为主,比如散步、慢跑、打太极拳等。