高血压能吃海盐饼干吗

2021.07.22 21:32

高血压是非常害怕盐分的一种疾病，一些高血压症状比较严重的人群每天的盐分摄入量应该保持在3~6克左右，一旦过量摄入很容易导致血液中平衡渗透压发生巨大变化，进而使血压突然升高，甚至危及生命安危。那么高血压患者能够吃海盐饼干吗?

高血压能吃海盐饼干吗

1、高血压能吃海盐饼干吗?

高血压患者是不建议吃海盐饼干的，我们在日常饮食中已经有盐分摄入，若是再吃海盐饼干类食品，很容易导致日盐分摄入量过多，对于肾脏代谢功能造成影响的同时，也易导致血压快速升高，对于控压稳压非常不利。

2、高血压能吃含糖饼干吗?

高血压患者可以适当摄入含糖饼干，但不可大量食用。糖分的过量食用也是导致高血压出现的元凶之一，无论是白糖、红糖还是果酱糖分，都属于游离糖，大量摄入会导致血管的异常收缩，致使心跳加速的同时，也阻碍了水和钠的排泄，易引发血压升高。

3、高血压适合吃什么?

高血压患者在饮食上面一般只需要保持“三高三低”的原则就可以了，多吃一些低糖、低盐、低胆固醇、高维生素、高钙、高纤维素的食品即可。比如芹菜、黄瓜、玉米等都是适合高血压吃的食物。

归根结底，像是海盐饼干一类的美食，味道虽好却不适合高血压群体，因此应当尽量不吃。如果吃了含有高盐配料的食品，务必及时监测血压，多饮水促代谢。

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