宫伟雁 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 产科 去问诊

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葵花籽油孕妇能吃吗

2022.12.04 11:22

葵花籽油孕妇一般能吃。

葵花籽油是由葵花籽压榨制成,其中富含优质蛋白质、多种维生素和大量的脂肪酸还含有多种矿物质元素,孕妇适量吃葵花籽油能够为身体提供营养。其中所含的脂肪酸、亚麻酸,还有助于促进胎儿的生长和发育,尤其是促进脑部发育。且其中还含有大量的维生素E,有助于软化血管,预防心脑血管疾病,对孕妇自身健康有利。

葵花籽油虽然对身体有益,但孕妇不可过多摄入,其中脂肪含量比较高,如果怀孕期间过多摄入,有可能会对血脂造成一定影响,还有可能会导致脂肪滞留在体内引起肥胖。孕期应注意饮食多样化,避免单一过多摄入一种食物,可能会导致营养吸收不足,且油脂类的食物,例如大豆油、葵花籽油等,要避免过多摄入,应多吃蔬菜、水果。