肺部怎么保养

2023.12.01 16:24

肺部保养应注意饮食保养、环境改善、管理情绪、适当锻炼、锻炼呼吸等。

平时应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多摄入维生素，有助于促进机体的新陈代谢，从而促进毒素的排出，有利于保护肺部健康。

如果所处的环境有刺激性气体或有污染的气体，应注意环境改善，经常开窗通风，并保持环境空气清新。

应保持情绪舒畅，尽量避免一些负面情绪，如生气、愤怒、悲伤等。

应多参加一些有氧运动，例如慢跑、散步、游泳等，能够锻炼呼吸肌，从而提高肺功能。

平时可以多采取腹式呼吸，能够增加膈肌活动，提高肺通气量，改善肺功能。

另外，还需要戒烟并避免抽二手烟。当患有肺部疾病时，需要及时到医院就诊，配合医生进行相应治疗。

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