宝宝吃盐最佳时间是多大

2024.06.04 14:42

宝宝吃盐最佳时间是一岁以后，一岁之内宝宝并不需要吃盐，母乳与各类辅食基本可以满足钠需求。

伴随年龄增长，生长发育会加速，对盐需求会增多，一岁以后宝宝可适当加盐，每天大约一克左右。但需结合实际情况，如宝宝食欲好，不加盐也可吃饭，进食足够量食物，不加盐也可。如宝宝食欲差，没味道不吃饭，可适量加盐，并不会加重肾脏负担。如若宝宝出现腹泻或呕吐，丢失盐分多，需要采用口服补液盐，不可由于盐干扰对宝宝营养摄入以及疾病治疗，故此宝宝多大才能够吃盐，需要看宝宝个人需求。一岁之内不吃盐，重点并不在于养成重口味习惯，宝宝没有盐也可以接受的情况下，则不需要加盐。

盐是必不可少调味品，盐中成分是身体必不可少物质，有参加体液代谢和增强食欲等功效，适当吃盐可补充体内所需要的成分，但不可以过量吃，过量摄入则会影响身体健康，例如对食物本身味觉感知降低，引发偏食、挑食等。高盐还会抑制口腔黏膜细胞繁殖。

相关推荐