黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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为什么宝宝不能吃盐

2023.04.06 13:17

没有“宝宝不能吃盐”这种说法,一般1岁及1岁以内的宝宝不能吃盐,13个月以上的宝宝可以少量吃盐。

1.不能吃盐。1岁及1岁以内的宝宝不能吃盐,这是因为这个年龄段可以从食物中获得足够的钠盐,不需要额外补充。过量补充容易加重肾脏负担,并且养成嗜咸的坏习惯,会增加长期高血压等心脑血管疾病的发病风险。

2.少量吃盐。13~24个月的宝宝每天吃盐量控制在1.5g以内,2~3岁每天吃盐少于2g,4~5岁每天吃盐少于3g,一般对健康没有影响。所以总体上来说,宝宝的食物要保持清淡少盐,不可过量吃盐。

宝宝从小要养成清淡饮食的好习惯,这样才能为宝宝的一生打下良好的基础。