女生来月经其水果方面并没有绝对的禁忌,通常建议少吃生冷、性质偏寒、容易上火的水果。
1.生冷、性质偏寒的水果。如雪梨、雪莲果以及冰箱里存放的西瓜等,此类食物性质偏凉,如果女性在经期过多吃,可能会导致子宫内血管收缩,造成经血流出不畅,很可能会诱发痛经。
2.容易上火的水果。如荔枝、榴莲、龙眼等,此类水果性质偏热,如果女性在月经期大量吃性质偏热的水果,很容易造成身体上火。还有可能会加速机体的血液循环,造成经血流出过多。
一般情况下女生在月经期建议尽量选择清淡、易消化、温热的食物,如小米粥、豆制品、瘦肉等,来补充身体所需的营养元素,有利于顺利度过月经期。
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