女生来月经最好不要吃冷的,因为女生来月经的时候身体抵抗力比较差,而且存在比较严重的盆腔充血、水肿的现象,受体内激素水平的影响,胃肠功能也相对会减弱。
如果在月经期间吃冰冷的食物,往往容易导致胃肠道不适,也容易刺激子宫,引起子宫收缩,导致痛经症状加重。有些也容易引起宫寒,导致月经异常。有些会引起月经量增多、月经期延长,也有些会导致月经量减少。
女生来月经的时候最好要注意保暖,尤其要注意不要吃冰冷、刺激、寒凉的食物,也不要吃过于辛辣的食物。不要喝酒、喝冰饮料,也尽量少喝咖啡及浓茶。要注意休息,保证充足的睡眠时间。
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