张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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乳果糖晚上睡觉之前喝好不好

2024.09.25 08:33

通常乳果糖晚上睡觉之前喝不太好。

乳果糖是一种渗透性泻药,主要用于治疗便秘等问题。虽然理论上晚上睡觉前服用乳果糖也可能起到一定作用,但通常不建议这样做。首先,晚上服用后,可能会在夜间引起肠道蠕动加快,导致排便感,从而影响睡眠质量,可能会出现频繁起夜排便的情况,打断正常的睡眠节奏,使人得不到充分的休息和放松,进而影响第二天的精神状态和工作学习效率。其次,夜间处于睡眠状态时,人的反应相对较慢,如果突然出现较为急迫的便意,可能会出现应对不及时的情况,比如弄脏衣物或床铺等,这会给人带来不必要的麻烦和尴尬。而且,晚上身体的代谢相对缓慢一些,乳果糖在体内发挥作用的过程可能也会受到一定影响,不一定能达到最佳的效果。

如果本身就存在睡眠问题,再加上睡前服用乳果糖带来的影响,可能会使睡眠问题进一步加重。对于便秘患者来说,选择服用乳果糖的时间应该综合考虑自身的生活习惯和身体状况。一般来说,更建议在白天相对清醒的状态下服用,这样便于观察药物的效果和身体的反应,也能及时进行相应的处理。同时,为了更好地改善便秘情况,还应该结合健康的饮食、适量的运动以及良好的排便习惯等多方面来进行综合调理。不能单纯依赖药物,而应注重整体的生活方式调整。